瘋狂泡澡+桑拿：台中減肥診所依靠脫水減重的方法，此“桑拿”與我們平常蒸的桑拿不一樣，運動員蒸桑拿的時候醫生會一起過去，隨時看護，運動員在每次訓練結束後，都會稱一下體重，如果超過標准，就會想儘一切辦法去降體重。點評：台中減肥門診專家指出，使用這個方法，會因為大量排汗，令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數，僅僅是應急的減輕重量之舉。睡眠匱乏與肥胖有關？你以為睡眠過多會增加體重？台中減肥門診發現其實事實恰恰相反。前不久在上海啟動的英國鄧祿普睡眠健康文化沙龍上，專傢指出，越來越多的科壆研究証明，睡眠不足會影響人體生長激素的平衡，而生長激素控制著人體脂肪和肌肉的比例。即使是輕微的睡眠匱乏，也會乾擾人體調節食慾的瘦素(是近年來發現的激素，其最主要的作用是維持能量平衡和體重)、生長因素促分泌因子和生長因素的正常水平。所以說，良好充足的睡眠可以幫助你控制體重。