游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，台中減肥不會像運動員這樣一直在那裏游，大部分都是游100米休息四五分鍾，玩水等。因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，玻尿酸跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。所以游泳之後不能控制飲食攝入，台中減肥可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，台中減肥可以達到很好的減肥效果，飛梭雷射當然也且一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。